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2021-05-18(Tue)

『スマホ脳』を読んで

今日の房日新聞に、掲載されました!

私の説明では分かりにくいのですが、
スマホ依存かも?と思われる方には是非お勧めの本です。
生活習慣を変えよう!と思わせてくれます。
20210518スマホ脳

私の本をお貸しすることもできます。
もし購入される場合は、地元書店を使って頂きたいです。
ご参考までに、アマゾンのレビューも☟からみられます。



 スマホやPCなど、デジタル技術の急速な普及で私たちのライフスタイルも大きく変化しています。情報格差が広がっていることも心配ですが、一方でスマホ依存などの危険性にも不安を持っていたところ、スウェーデンの精神科医による『スマホ脳』に出合いました。世界的ベストセラーとなっているこの著書では、進化論や遺伝子学の視点、さらに多くの実験結果をもとに、スマホが人類に及ぼす影響について分かりやすく説明してくれています。
 スマホやSNSは、企業が脳の神経伝達のメカニズムを巧みに利用して開発したものであるため、私たちをとりこにする魔力を持っていると言います。また、スマホ依存により集中力や記憶力がどのように影響されてしまうのか、なぜうつや不眠が増加したのか?なぜ私たちがコロナの話題に過剰に反応するのか?等についても、説得力のある答えが示されています。
 この本を読んで、「スマホを使う時間を意識して制限しよう」、そして「睡眠・運動・読書の時間をより多く持つようにしよう」という気持ちになりました。コロナ禍により特にストレスを感じやすくなった人、うつや不眠に悩む人、集中力が欠けてきた人、そして子育て中の方にも是非お勧めの本です。





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むろあつみ

Author:むろあつみ
2010年に館山市に移住。
2017年館山市長選挙に挑戦。
2022年館山市議会議員(2期目)辞職

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